Sendo encontrados principalmente em fontes de proteína animal carne, peixe, frango, leite, ovos.
Os mais recentes estudos contatam que o bcca diminui e bloqueia degradação da proteína (catabolismo), além de diminuir o tempo de recuperação do músculo a após uma sessão de exercícios. Os BCAA também contribui para o aumento muscular através do aumento do nitrogênio nos músculos.
Os benefícios dos BCAA normal, puro em cápsulas já são conhecidos pela maioria das pessoas.Imagine um BCAA de alta absorção.